Причины депрессии – медицинские причины, стили мышления и события:

СУЩЕСТВУЕТ 3 основные точки зрения на причины депрессии. Самая распространённая точка зрения – сочетание следующих трёх пунктов:

  • Депрессия – это медицинское заболевание, вызванное нейрохимическим или гормональным дисбалансом
  • Депрессия вызвана определёнными стилями мышления
  • Депрессия – это результат неприятных переживаний

О том, что в каждом из этих пунктов указана причина депрессии, можно поспорить, так как в каждом случае множество важных вопросов остаётся без ответов. С первого взгляда, в каждом утверждении есть смысл, однако ни одно из них не раскрывает полной картины. Вот несколько важных соображений по этому поводу:

  • Хотя депрессия вызывает физические симптомы и в редких случаях имеет физические причины, это не болезнь.
  • Основополагающий аспект депрессии – это стиль мышления, но разве пессимизм неизбежно вызывает депрессию?
  • Травма или тяжёлые жизненные обстоятельства могут послужить стимулом для развития депрессии, но тогда почему в одних и тех же обстоятельствах одни люди впадают в депрессию, а другие нет?
  • Как именно ваш образ или стиль мышления может стать причиной неприятных физических симптомов депрессии? (На этот вопрос будет дан краткий ответ очень скоро).

Только когда мы рассмотрим депрессию со всех сторон, мы действительно сможем сложить вместе все части головоломки, на самом деле понять, какие причины вызывают депрессию и, опираясь на эти знания, победить депрессию.

Рассмотрев все существующие точки зрения о «причинах» депрессии, мы можем составить истинное понимание депрессии и развеять некоторые мифы, окружающие её.

1) Депрессия как болезнь 

Как мы уже поняли, депрессия – это не болезнь. Физические проявления являются лишь симптомами, а не причиной. 

Состояние депрессии может быть похоже на физическое расстройство, потому часто вы чувствуете себя выбившимся из сил, ощущаете боль, у вас меняется аппетит и т.д. 

Ключ к пониманию депрессии спрятан в понимании того, что моральное опустошение и физические эффекты депрессии появляются из-за связи, существующей между мыслями, сновидениями и недостатком жизненных сил. (Более подробно мы обсудим это в дальнейшем).

2) Депрессия и образ (стиль) мышления

Совершенно очевидно, что депрессия не является неизбежным следствием жизненных неприятностей. Разные люди по-разному реагируют на невзгоды, в связи с этим проводится множество исследований в поиске отличий в образе мышления у людей, страдающих от депрессии, и людей, не страдающих от неё. 

Как Вы знаете, многие люди лишь делают вид, что у них «идеальная жизнь», в то время как на самом деле они подавлены и часто испытываю чувство вины по поводу своего состояния – ведь мысль «Я должен быть счастливым!» очень широко распространена в нашем обществе. 

А других преследуют неудачи и неприятности, но они все равно не поддаются депрессии. 

Рассматривая тему депрессии, важно понимать, что можно по-разному реагировать на тяжёлые жизненные обстоятельства: одни типы реакции приводят к депрессии, а другие – нет.

3) Депрессия и жизненные обстоятельства 

Результат неприятного опыта

Депрессию часто связывают с тяжёлыми жизненными обстоятельствами, но могут ли какие-то события действительно стать причиной депрессии? 

Если с вами случилось что-то ужасное, конечно же, Вы будете печалиться, злиться, вам будет больно или Вы будете находиться в состоянии шока. В некоторых случаях травмирующие обстоятельства могут поспособствовать развитию депрессии. Однако они не являются её причиной. 

Важно: Посттравматическое стрессовое расстройство может привести к депрессии из-за сопутствующих мыслей, вызывающих эмоциональное возбуждение. В дополнение к нарушившим плавное течение вашей жизни тяжёлым обстоятельствам, вас постоянно мучают неприятные воспоминания, и эмоциональный отклик, который они вызывают, может стать причиной депрессии. Мы рассмотрим данное явление в ближайшее время. 

Связь между тем, что происходит с человеком, и тем, что он чувствует в результате, зависит от того, как он относится к этому. Это НЕ означает того, что люди, страдающие от депрессии, сами виноваты, это лишь даёт нам представление о том, как именно возникает депрессия. 

И это очевидно, потому что мы все знаем людей, которые пережили самые ужасные передряги, какие только можно представить, и не впали в клиническую депрессию. 

События могут послужить спусковым механизмом для развития депрессии, однако причиной депрессии не является то, что происходит в нашей жизни (хотя каждому из нас время от времени нужна передышка). Важно то, как мы реагирует на события, и как мы их воспринимаем. 

Развитие депрессии зависит от того, как именно мы объясняем самим себе суть происходящего. 

Большинство случаев клинической депрессии зависит от нашего восприятия реальности. Как только у нас начинают развиваться симптомы депрессии, нам становится сложно перебороть депрессивный образ мышления. 

Когда мы поймём, что представляет собой депрессивный образ мышления, мы начнём понимать, как именно формируется шаблон (паттерн) мышления, цикл депрессии, который создаёт своего рода нисходящее (негативное) вращение по спирали, и таким образом продолжает подпитывать депрессивное состояние. Далее на нашем Пути к пониманию мы рассмотрим способы разорвать этот заколдованный круг.

Следующая статья: медицинские причины депрессии

Поделиться с друзьями
Депрессия-лечение.рф
Добавить комментарий